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Tuesday, March 25, 2014

One Minute Drill- How to Tying shoe/boot laces while standing erect on one leg?(एक पैर पे खड़ा होकर जूता का लेस बंधना)

इस one minute drill  में एक जोड़ी में जवानों को एक पैर पे सीधे खड़ा कर के उन्हें जूता या बूट लेस बंधने को कहा जाता है.

(Source of pic: 1MD Book)
  • ड्रिल का नाम:              एक पैर पे खड़ा हो कर जूता बंधना
  • Participant   :               एक या एक से ज्यादा जवान 
  • सामान :                      जूता लेस के साथ 



  • कैसे कराये :  इस ड्रिलके दौरान जवानों से बोले की ओ एक पैर पे सीधा खड़ा हो कर सामने देखते हुवे अपनी बैलेंस बनाते हुए अपे पैर की जीते या बूट की लेस को सही तरीके से बंधे और इस दौरान ये भी ध्यान से सुने  की और क्या क्या बोला जाता है और जब अपना जुटे का लेस बढ़ ले तो इस दौरान जो सन्देश बोला गया है उसे रिपीट करे. इस ड्रिल को gradually करना चाहिए जिसमे पहले जवान तो लेस निचे देखते हु बंधने देना चाहिए उसके बाद फिर सामने देखते हुवे और अंत में सामने देखते हुवे और इस दौरान कुछ और आदेश दे और फिर ड्रिल ख़त्म होने पर उस दिए हुवे आदेश को फिर से सुने. 
  • फायदे: इस ड्रिल से एक जवान के अन्दर बॉडी बैलेंस बनाते हुवे क्लियर व्यू और मानसिक सजगता  की माजदा पैदा होता है. इससे जवान के अन्दर बहुमुखी (Multi tasking) होने का बढ़ावा मिलता है.यस drill जवान को हमेश सजग, watchful और हाई डिग्री सिक्यूरिटी कोन्सिअस  रहने का गुण inculcate करता है. इस ड्रिल  के  फायदे उन जवानों को ज्यादा है जो सहरी क्षेत्र में सीरियस लॉ & आर्डर  या गहन CI ऑपरेशन में तैनात है.
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